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志摩市リフレクソロジープライベートサロングーグー♪のホームページにようこそ「ピアノ演奏と指の痛み   ② 肩甲骨の運動しましょう」
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ピアノ演奏と指の痛み   ②

 

肩こりでお悩みのCさん
小指と薬指を開くときに、激痛が走るのがお悩み…ということが分かりました。

 

右側はメロディラインの細かな動き…
左側はベースになるオクターブの大きな動き…といったところでしょうか。
左右での動き方は、大きく異なります。
指が痛いからと言って、指だけに問題解決法は見つけることは出来ません。

 

手の小指・薬指の間のゾーンは胸の反射区でもあり、こういった関係性を見ていきながらポイントを探していくわけです。
胸まわりが固くなる理由も多様有り、緊張やストレス SOLING ソーリン 300万画素FULL HDドライブレコーダー SL3117DVR (カー用品)、前かがみの姿勢による圧迫、肩甲骨のコリによるものでもあります。
呼吸が浅い方にも多いです。
そういったお話をさせていただく中で、原因となる行動やマインドはお客様ご本人に見つけていただきます。

 

 

本当はね。
痛ければ、休ませるに越したことはない。
でも、自分も学生時代の部活では「一日でも休むと プロジェクトμ タイプPS リア左右セット ブレーキパッド フーガ GY50 R215 取付セット プロジェクトミュー プロミュー プロμ TYPE PS ブレーキパット【店頭受取対応商品】、三日分は後退してしまう」…なんて気持ちでやっていましたからね。休みたくはないし、好きなことはやらずにいられないものです。
『好き・楽しい』って感情は移ろいやすく不確かなものだけど、最も正直で、尊い感情だと私は想っています。
やるのを我慢してても、気になって気になって仕方ない…
そんな対象があるなんて、本当に素敵なことですね。

 

ときに痛みは、自分の気持ちだけが突っ走っていくのに 新品4本セット スタッドレスタイヤ 275/65R17 115Q ダンロップ ウィンターマックス SJ8 17インチ  国産車 輸入車、カラダのほうがブレーキをかけていることもあると思います。
せっかく素晴らしい才能と情熱をお持ちなので、どうかどれだけでも永く愉しんでいけるようメンテナンスしていって欲しいのです。

 

施術後のCさん
我が家の古い電子ピアノでベートーヴェンの曲…何番(?)
私は詳しくわからないですが、素晴らしくダイナミックな名曲を弾いて下さいました。
「WOO~!痛くない~!どうしてー?」って叫びながら(笑)
Cさんには申し訳ありませんが、私の方が元気をいただきましたよ!

 

でも、どうかご自愛もなさって下さいね。
肩甲骨は天使の羽が生えている部分です…コマメに回し、血流良く保つよう気にかけて、
付け根の動きが軽やかになれば、もっともっと羽ばたけることでしょう。
あまり煽ると、ご主人様に叱られますか~(笑)

 

 

♪ 肩甲骨をほぐす運動をしましょう

 

① 指先を肩の上にチョコンと乗せます。右手は右肩に、左手は左肩に。
② 指を肩から離さずに 、前回し、

、後ろ回し。 8回ずつ。 簡単です。
③ 次は、右側は前へ回し、左側は後ろへ回す。 8回。 そして、今度は交代です。逆回転。
  難しいですか? 私は、最初出来なかったんですけど…(笑)
  やりにくいようなら、①の体勢で両ヒジを左方向に回して 【店舗取付サービス】【L900 ムーヴ バタフライシステム】MOVE CUSTOM L900 前期 リアバンパースポイラー(左カバー付)、そのまま左へ上体をひねっていくと…
  あら不思議。③の動作の出来上がりです。そしてまた右方向へ逆回転。
  慣れたら正面向きで、パッと出来るようになります。

 

ヒジを回すときに、腕の付け根が肩甲骨の内側だという意識を持って下さいね。
パリパリと音がするかもしれません。
音がするのは大丈夫ですが、痛みが伴う場合には無理はなさらないで。
息を止めずに、『はーーー』とか『ほーーー』とか、気持ち良さを感じながら…
出来たら、何セットかをコマメにやってみてくださいね。
一生懸命しなくていいんですよ。

 

③の動きの時に、骨盤をシッカリと固定する意識を持つと Projectμ (プロジェクトミュー) BESTOP F121/R122 ソアラ JZZ30(GT-T ,15inch) 91.5~92.4 【ブレーキパッド 前後セット】H、わき腹のひねりも感じることが出来ます。
首が張っている方、寝違えの防止にもなりますので、どうかしなやかさを保てますよう。
背中に、温かさを感じることが出来たら、もう大成功です。

 

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